自从五月份以来，我想写一篇关于提高沟通表达能力的文章已经很多天了，提笔的时候思绪万千，一时不知从何写起，索性就写得零零散散，毕竟这不是一场考试，没有标准答案，可以自由发挥。

最早意识到沟通的重要性是很多年前的事了，那是在二〇一〇年。那个夏天我计划填报一个专业叫“汉语言文学”，后来出于对未来就业的担忧，放弃了该专业填报。那个夏天，当我进入大学以后，我逐渐意识到自己在言语表达方面特别谨小慎微，采取的是“沉默是金”的态度。再者，因长期不爱交谈，口头词汇量少，于是我越来越喜欢安静。环顾身边的同学，有部分和我类似的，好在也不影响正常学习和生活，索性就待在那个“舒适区”。那些年班上还是有很多口才好的同学的，有此特长的人通常都比较受老师和同学们欢迎，他们能够传达老师的指导意图，能够组织班级参加活动，能够带动氛围，虽然很是羡慕，见识到了沟通能力的重要性，但是总感觉学不来。

一个人的性格难以改变，但是口才是可以改变的。当时我做了一些尝试：一是买了一些演讲与口才方面的书籍阅读，可惜没有练习表达；二是参加了“大学生心理健康协会”，一个多月后被筛选淘汰；三是报名参加“大学生英语协会”，但在最后一轮竞选时，被问到做PPT的技术问题（那时我完全没接触过电脑）而没入选，我信心满满地报名，却铩羽而归，当时有点沮丧，此后大学四年再也没机会参加公开演讲。

今年夏天，我阅读了《人性的弱点》一书，感慨良多。开篇“我的影响力、我的幸福感、我的人生价值，完完全全有赖于我与他人的沟通技巧”这句话，体现了沟通的重要性。同理，只有具备专业技术、准确表达思想的能力、领导才能以及激发众人热情的资格。

追求符合自己价值观的目标并取得进步，无论是否获得广泛的认可，本身就是价值的体现。既要关注技巧，又不能忽视内在的充实，‌真正的幸福来源于内心的丰富，而非外在的喧嚣。‌

持续提升沟通能力，绝对是一项值得投入学习的宝贵技能。可以练习倾听、非暴力沟通、清晰表达等技巧，学习如何在尊重中表达需求。

‌要深耕内核建设，‌提升专业能力、培养兴趣爱好、修炼品格、关注身心健康。内在的丰富会让人的沟通更有力量。

要‌接纳不完美沟通，没有人能时刻完美沟通。沟通不畅是常态，学会从中学习而非全盘否定自己。

要有‌多元化价值来源，‌认识到除了人际互动，人的个人成长、对工作的投入、对社会的贡献、内心情感的安定都是幸福感与价值的基石。

要‌练习自我关怀，‌在沟通受挫时，对自己温和一些，提醒自己这只是暂时的困难，不代表整体失败。

‌沟通技巧是表达内心的语言，而人生价值在于内心所珍视的事物本身。语言可以帮助你展示你的光芒，但你的内在价值如同星辰，即使沉默也依然存在。