一把钥匙,

开启世界心灵之门;

一扇窗户,

了解你我内心世界;

一支画笔,

读懂心灵真实语言;

一场培训

提升志愿服务水平。

5月30日至31日,核地质所工会举办了一场别开生面的绘画心理学培训活动,旨在通过绘画这一独特的方式,加强职工心理健康关爱工作,提升心理健康志愿者服务队的专业素养和实操技能。

省地质工会一级调研员沈劲松、院财务资产部三级调研员邓娟伟、省地质工会三级调研员罗莎莎莅临现场指导。来自省生态所、城调所、工矿所等兄弟单位同仁,所志愿者服务队成员及心理学爱好者共计42人参加培训。此次培训由湖南省社会心理学会理事、湖南省总工会女职工素质教育专家讲师、长沙市总工会心理志愿者服务队队长、国家二级心理咨询师、绘画心理分析师蔡桂霞老师担任主讲,副所长、工会主席张昭贤主持活动。

沈劲松从为什么要做心理健康培训,怎么做好职工心理辅导,做好心理健康关爱工作的意义等三个方面进行了阐述,他表示工会作为职工的贴心“娘家人”,应该想职工所想,急职工所急,为职工提供全方位的关心和支持。在职工心理健康关爱工作中,工会要发挥桥梁纽带作用,加强与职工之间的沟通与联系,建立职工与工会的信任关系。以润物细无声的工作方式,通过日常关怀、心理疏导等方式,为职工提供持续、有效的心理支持。

现场,核地质所职工心理志愿者服务队队长陈蓉带领志愿者进行了庄严宣誓:

尽己所能,不计报酬,帮助他人,服务社会。践行志愿精神,守护心灵、关爱职工,为构建和谐单位、促进职工身心健康贡献力量。

通过绘画,走进内心世界

蔡桂霞老师以其深厚的心理学功底和丰富的实践经验,将绘画与心理学巧妙结合,带领大家走进了一个充满趣味和互动的心灵世界。她介绍道,绘画心理学作为一种新兴的心理咨询技术,可以快速有效地将内心世界中看不到、摸不着的主观世界以生动而丰富的绘画形式外化成清晰可见的图像,帮助人们释放情绪,改善心理,认识自己,了解他人,促进沟通,改善人际关系。

沟通学习,开启绘画分析

房树人心理画:蔡桂霞老师让学员亲手创作房、树、人等画作,然后结合画作的内容,分享自己的感受和理解。学员纷纷上台,有的讲述了自己创作画作时的灵感来源,有的表达了对画作中人物情感的共鸣,还有的分享了自己在绘画过程中体验到的宁静与快乐。蔡桂霞老师随后从“绘画心理”的意义切入,结合现实案例,讲解绘画分析技术的基本流程,分析“房树人”的注意事项,介绍“房树人”的分析流程,让学员在体验中更深入地了解“房树人”绘画心理测验分析方法。

曼陀罗绘画体验:蔡桂霞老师介绍了曼陀罗绘画的发展历程以及在心理学方面的应用,通过“冥想”的方法,引导学员进入安静平缓的氛围,顺其自然地开启曼陀罗绘画。学员通过在曼陀罗绘纸上涂色来表达心中的情绪、意向以及故事,将心理健康教育与艺术创作相结合,通过彩绘感受到情绪的转化,洞见自己的内心、释放了压力。

实操练习,“沉浸式”技能课堂

活动暖场:“我喜欢跑步”“我喜欢看书”“我喜欢健身”,在“沉浸式”技能课堂伊始,蔡桂霞老师引导学员分享了自己日常减压的方式,现场气氛迅速升温。

雨中人分析:蔡桂霞老师通过一段文字引导大家想象雨中的自己,并将其画在纸上。从“画中的人”“画中的雨”“画中的物”三个方面为大家讲解了压力的来源、压力的大小以及自身的调节作用,让学员在绘画中找到压力释放的出口。

OH卡游戏:一场深度自我觉察与压力释放的心灵旅程。活动开始,学员围圈而坐,围绕手中握有的神秘OH卡,依次展开自由联想与讨论。在蔡桂霞老师的专业引导下,学员逐一分享了自己对所选卡片画面的独特感受和与当前生活压力的关联,通过这个过程,逐渐打开内心,接纳并表达了自己的困扰与期待。活动过程中,学员不仅学会了如何运用OH卡进行自我反思,还积极参与团队协作游戏,通过他人的反馈和建议进一步看清自身问题,寻求有效的应对策略。

“团体绘画分析”:接着进行了活动的主体环节——团体绘画。每小组7人为一个单位,依次循环作画,时间为5分钟,有的学员拿着画笔若有所思,有的学员毫不犹豫“挥毫泼墨”,有的兼顾整体,有的特立独行……轮换时大家相视一笑,默契合作。学员认真绘画的样子最可爱,不一会儿,一幅幅作品相继完成,小组学员共同商量,给团队的作品取了一个合适的标题。接着,小组代表结合这两天的学习成果通过观察画作的线条、色彩、构图等元素,解读了画作背后隐藏的情感和心理状态。台上意气风发,台下掌声阵阵,蔡桂霞老师被学员的认真投入劲头打动了,跟着一起欢笑和鼓掌。最后蔡桂霞老师对各团队的画作给予了充分的肯定,对画作反映出学员的团队意识和阳光心态表示认可。

此次培训不仅是一次知识的传递,更是一次心灵的交流与碰撞,学员积极参与,相互学习,共同进步,不仅提高了职工心理志愿者服务队的专业素养和实操技能,还为心理学爱好者提供了一个了解内心世界的窗口。所工会将进一步继续探索多元化、多层次、多形式的心理健康活动,让心理健康的光芒照亮职工的心灵。(文图：莫艳梅)