编者按：锰矿，是一种非常重要的战略矿产资源，在钢铁、化工、新能源材料等多个领域广泛应用。湖南省锰矿资源储量位列全国第四位，湖南锰矿的成因类型大致可分为碳酸锰矿、氧化锰矿、热液改造型锰矿。

    自2008年以来，省物化所在祁零盆地开展整装勘查工作，探获碳酸锰矿石资源量6400万吨，为保障国家能源资源安全作出了重要贡献。“湖南物化”公众号特别推出锰矿科普知识专栏，让我们一起来认识“锰矿”资源。

锰的不同角色——人体内

    锰广泛存在于自然界中，人体内和植物体内都含有微量的锰，这些锰在人体内和植物体内都发挥了些什么作用呢？

    锰是一种对人体至关重要的微量元素，它在人体内的含量仅次于铁，含量约为12-20毫克，具有多种生理功能。在维持人身体健康方面却发挥着重要作用。

    1.促进骨骼的正常生长和发育

    锰参与活化硫酸软骨素合成的酶系统，促进骨质的合成，对骨骼健康至关重要。

    2.维持正常的糖代谢和脂肪代谢

    锰参与人体蛋白质的代谢，提高蛋白质在人体内的吸收利用，同时促进胆固醇在人体内的合成。

    3.维持脑功能

    锰对人脑和中枢神经系统的工作很重要，对阿尔兹海默症（老年痴呆的一种）具有疗效。

    4.提高免疫力

    锰能够提高人体免疫力，促进人体新陈代谢，增强人体抗病能力。

    5.抗衰老和抗氧化

    锰在体内有一种超氧歧化酶的催化下发挥作用，这种酶是人体寿命中最重要的保护酶之一。

    6.预防贫血

    锰对人体的造血功能有一定的影响，有的人贫血不是因为缺铁而是因为缺锰。

    7.预防心血管疾病

    锰能够促进血液中的同型半胱氨酸和胆固醇的代谢，降低血液的黏稠度，有利于预防脑梗死。

    8.皮肤保护

    锰对人体的皮肤有显著的保护作用，促进蛋白质的代谢，提高人体对蛋白质的吸收和利用。

    人体对锰的需求量并不大，成年人每天的推荐摄入量约为2毫克，但只有3%至5%的锰能被生物吸收利用。锰的吸收取决于胃液酸度和锰化合物的溶解度，大部分未被吸收的锰通过肝脏和胆汁代谢并由粪便排出。

    锰的食物来源包括糙米、核桃、麦芽、赤糖蜜、莴苣、干菜豆、花生、马铃薯、大豆、向日葵籽、小麦、大麦以及肝等。茶叶中锰含量尤其丰富。需要注意的是，虽然锰对人体健康有益，但过量摄入锰也可能导致健康问题，如锰中毒，锰的毒性作用主要表现为急性和慢性锰中毒两种形式。急性锰中毒常见于误食高锰酸钾或短时间内吸入高浓度氧化锰烟雾，可能导致口腔黏膜糜烂、胃肠道反应、休克甚至死亡。慢性锰中毒则会引起类似帕金森氏病的神经系统疾病因此，保持适当的锰摄入量对健康至关重要。

    （文/肖超）